PRODUTOS UTILIZADOS PARA SAÚDE E FORTALECIMENTOS DO CABELO
Na correria do dia a dia,
muitos deixam de lado cuidados básicos que mantêm os
cabelos saudáveis. Banhos quentes, a utilização de
produtos inadequados, o excesso de tratamentos químicos e o uso
frequente de secadores e chapinhas são erros comuns cometidos por
muitas pessoas.
Se você está
vivendo esse processo e não sabe como melhorar o aspecto dos
cabelos ressecados, com queda e perda do brilho, não se preocupe. A
Health Tech organizou uma sequência de dicas especiais com alguns
hábitos que vão te ajudar a fortalecer os cabelos,
além de uma lista de produtos que são essenciais na busca
por fios mais saudáveis, brilhantes e fortes.
Confira abaixo:
7 Hábitos para ter um cabelo bonito e saudável
Cuidar do cabelo é essencial não apenas para mantê-lo bonito, mas também para garantir sua saúde a longo prazo. Vamos explorar alguns hábitos que podem transformar a saúde dos seus fios, melhorando sua aparência e vitalidade.
1.
Higiene Adequada
- Frequência de Lavagem: A quantidade de vezes que você deve lavar o cabelo depende do seu tipo de cabelo e do seu nível de oleosidade. Cabelos mais oleosos podem exigir lavagem diária, enquanto cabelos secos ou danificados podem ser lavados a cada dois ou três dias.
- Escolha do Shampoo: Use um shampoo apropriado para o seu tipo de cabelo. Shampoos suaves, livres de sulfatos e parabenos, são recomendados para manter a saúde do couro cabeludo e oferecer uma limpeza adequada sem desidratar os fios.
-
Técnica de Lavagem:
Ao aplicar o shampoo,
concentre-se no couro cabeludo e massageie gentilmente para estimular a
circulação sanguínea. Evite esfregar os fios, o que
pode causar frizz e quebra.
2.
Condicionamento e Tratamento
- Uso de Condicionador: Sempre use condicionador após o shampoo para repor a umidade e proteger os fios. Aplique do meio para as pontas para evitar a oleosidade na raiz.
- Máscaras Capilares: Use máscaras hidratantes uma vez por semana para tratar cabelos danificados ou secos. Escolha uma máscara que contenha ingredientes como óleo de argan, aloe vera ou queratina.
- Óleos Capilares: A aplicação de óleos naturais, como óleo de coco ou de jojoba, pode ser benéfica. Utilize algumas gotas nas pontas para evitar a quebra e melhorar a maciez.
3.
Alimentação Saudável
- Nutrientes Essenciais: Uma dieta equilibrada rica em proteínas, vitaminas e minerais é fundamental para a saúde capilar. Inclua alimentos como ovos (ricos em biotina), nozes (que contêm ácidos graxos essenciais), frutas (ricas em antioxidantes) e vegetais folhosos (fontes de ferro).
- Hidratação: Beber bastante água é crucial para manter os fios hidratados e saudáveis.
4.
Evitar Danos
- Uso de Calor: Minimize o uso de ferramentas térmicas, como secadores e chapinhas. Quando necessário, aplique um protetor térmico antes de usar esses aparelhos.
- Penteados: Evite penteados muito apertados que possam causar tensão no cabelo. Opte por estilos mais soltos, especialmente antes de dormir.
- Secagem: Ao secar o cabelo, prefira toalhas de microfibra ou t-shirts de algodão para reduzir o frizz. Evite esfregar o cabelo; em vez disso, aperte delicadamente para remover o excesso de água.
5.
Cuidados Regulares
- Cortes Regulares: Visite um cabeleireiro a cada 6 a 8 semanas para aparar as pontas duplas e promover o crescimento saudável.
- Proteção Solar: Proteja o cabelo da exposição direta ao sol. Use chapéus ou produtos capilares com proteção UV quando passar muito tempo ao ar livre.
- Ambiente: Considere a qualidade do seu ambiente. Fatores como poluição e umidade podem afetar a saúde do cabelo. Use um umidificador em ambientes secos e, se possível, lave o cabelo com água filtrada.
6.
Redução do Estresse
- Gestão do Estresse: O estresse pode impactar negativamente a saúde dos cabelos, levando à queda e ao envelhecimento precoce. Pratique atividades que ajudem a aliviar o estresse, como yoga, meditação ou exercícios físicos regulares.
7.
Consultas Profissionais
- Dermatologista ou Tricologista: Se você notar problemas persistentes, como queda excessiva de cabelo, coceira ou caspa, consulte um profissional. Eles poderão oferecer diagnósticos específicos e tratamentos adequados.
Substâncias que auxiliam na saúde e fortalecimento do cabelo
Silício
É um elemento
indispensável na síntese das fibras de colágeno e
elastina que promove regeneração celular, fortalecendo
cabelos e unhas, além de contribuir para aumento da resposta
imunológica.
Fator de
crescimento alopecia
Complexo de nutrientes
formado por Cooper Peptídeo + IGF + βFGF + VEGF + D-Pantenol +
Biotina que estimula a circulação
periférica e crescimento
capilar, bem como, prolongamento do folículo
piloso e a
proliferação das papilas
dérmicas do folículo.
Possui ação no controle da oleosidade e regenera a pele do
couro cabeludo.
É um fármaco
que promove a normalização do ciclo de crescimento do cabelo
(fase anágena). Provoca vasodilatação
periférica e estimula a proliferação dos
queratinócitos, células que produzem a queratina que
compõe a estrutura capilar, promovendo um crescimento mais
saudável e resistente.
Devido ao aumento da fase
anágena, no início do tratamento é comum a queda
capilar se intensificar, pois novos fios estão em processo de
crescimento para substituir o fio danificado.
A L-Prolina é um
aminoácido que desempenha um papel fundamental na síntese de
colágeno, ajudando a manter os cabelos saudáveis e
hidratados. Ela precisa da Vitamina C para gerar hidroxiprolina, um dos
elementos essenciais para a saúde capilar. Por isso, manter os
níveis adequados de L-Prolina é uma parte importante no
processo para obter fios fortes e saudáveis.
A Vitamina C é
essencial na síntese de colágeno, uma proteína
indispensável para manter ativa a estrutura e a força dos
cabelos. Além disso, ela atua como um escudo protetor, combatendo
os danos provocados pelos radicais livres e mantendo a vitalidade e o
brilho natural dos seus fios, ou seja, é uma verdadeira aliada para
a saúde e beleza capilar.
O
zinco é um elemento nutricional indispensável no processo de
renovação capilar e também auxilia no processo de
metabolização das vitaminas necessárias para o
crescimento saudável dos fios. Níveis adequados de Zinco no
organismo promovem cabelos mais bonitos e saudáveis.
É um composto que
contém vitaminas e aminoácidos essenciais para revitalizar,
fortalecer e controlar a queda capilar, além de promover a
hidratação da pele. Seus componentes estimulam a
produção de queratina e colágeno, que são
indispensáveis para a integridade dos fios do cabelo e tecidos da
pele.
Não se
esqueça de buscar ajuda com um especialista de saúde antes
de iniciar qualquer suplementação, para que a dosagem,
combinação e tipo de tratamento adequados sejam indicados de
acordo com suas necessidades individuais.
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